骨骼也能「逆向老化」嗎？NMN + 麻仁素組合成為焦點！
隨著全球人口老化，肌肉骨骼系統的退化性變化（如骨關節炎、骨質疏鬆症及肌少症）嚴重影響老年人的生活品質。走路時腿部發軟、爬樓梯困難、關節喀喀作響、彎曲和站立困難......這些從來不是單純的「老化跡象」，而是“細胞老化核心訊號 + NAD+ 代謝崩潰”.最近，包括蘇州大學第一附屬醫院的研究團隊在國際頂尖期刊上發表了一項突破性的抗老化研究<老化細胞>.基於「增加收入，減少支出他們開創了一種結合療法NMN + 麻仁素** （稱為「N+A 計畫」).在動物實驗中，此療程成功逆轉了肌肉骨骼系統的老化。這種「雙管齊下」策略不僅如此“有效穩定身體的NAD+儲備” 但同時在細胞層面延緩老化，並恢復肌肉與骨骼的再生能力.
第一部分
肌肉骨骼系統老化與NAD+代謝失衡密切相關
在老化的身體中，軟骨、骨骼與肌肉——本應和諧運作——卻常常同時衰退：關節軟骨磨損，骨密度迅速下降，肌肉逐年萎縮。這些通常被稱為骨關節炎、骨質疏鬆症和肌少症。這一切的核心根源就在一個關鍵分子裡：NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）.NAD+ 是細胞的「能量核心+抗老化主開關」，負責細胞能量產生、DNA 修復及抑制老化表型。然而，隨著年齡增長，NAD+ 水準面臨兩大危機：-合成減少： 身體產生NAD+的能力顯著下降，導致「嚴重短缺」的產生。-消費激增： 過度活躍的NAD+攝取酶會迅速分解NAD+。利用單細胞定序，該研究確認了：NAD+ 在老化骨骼、軟骨及肌肉組織中大幅降低與NAD+代謝相關的基因大致上被下調。這直接導致細胞能量缺乏、老化及骨骼前驅細胞失活，最終導致肌肉骨骼系統廣泛的退化性疾病。
△ 圖2：老化的肌肉骨骼系統與NAD代謝受損及NAD水平下降密切相關
簡單來說：NAD+ →細胞的耗竭會變得衰老且不活躍→肌肉骨骼系統崩潰。**僅僅補充鈣、葡萄糖或運動肌肉而不解決 NAD+ 失衡的根本原因，總是無法達到理想狀態。
第二部分
「N+A」計畫：增加產量與減少消費以有效維持NAD+池
鑑於NAD+下降有兩個主要原因——合成不足與過度消耗，最明智的策略是同時解決這兩個問題。研究人員提出了一種稱為「N+A」的組合方案：- N（NMN）：提升產量 — 推動 NAD+ 合成 - NMN是NAD+的直接前身。進入體內後，它會迅速轉換成NAD+，就像「快速充電」細胞NAD+池一樣，解決「合成不足」的問題。- A（著脂素）：減少消費——防止NAD+浪費 - 著脂素是NAD+攝取酶CD38的天然抑制劑。它精確抑制過度活性的攝取酵素，減少不必要的NAD+分解，並解決「過度攝取」問題。
△圖3：N+A促進肌肉骨骼在老化期間的再生
這種組合非常有協同效應：- 只有 NMN = 充電且未儲存，NAD+ 仍容易遺失;- N+A 雙重協同 = 快速充電生產同時保留儲量，最大化 NAD+ 池！細胞與動物實驗均證實，N+A 方案對提升 NAD+ 水平及優化 NAD+/NADH 比率的影響為遠勝於單獨使用NMN或蜂素，使其成為維持NAD+池的最佳解。
第三部分
促進三線性Ge分化與重建肌肉骨骼體內平衡
那麼，提高NAD+水平的實際效果是什麼？研究人員在細胞實驗中驚喜地發現了N+A 方案顯著促進三種關鍵前驅細胞類型的分化：- 軟骨前驅→ 分化成健康的軟骨細胞，分泌膠原蛋白和蛋白醣，修復磨損的關節「減震器」。- 骨生成前驅→ 分化成成熟的成骨細胞，促進鈣結節沉積，增加骨密度，並使骨骼更強壯。- 肌源前驅體→ 分化為肌纖維，形成較粗的肌管，逆轉肌肉萎縮，恢復力量。研究在老年小鼠中得出結果：口服N+A方案後，小鼠顯示減少軟骨退化，顯著恢復骨質，並顯著改善肌肉萎縮.他們的運動能力、握力、移動距離和速度都被全面提升，完全克服了隨著年齡增長而產生的行動限制。
△圖4：口服N+A可預防20個月齡老鼠的軟骨損傷、骨質流失及肌肉萎縮
簡而言之：N+A 不只是對抗老化;它直接重建肌肉骨骼系統，使身體「更穩定於骨架，肌肉更強壯，關節更靈活」。
第四部分
SIRT3依賴機制與腸道代謝物PHS的間接貢獻
為什麼N+A療程能達到如此全面的抗老效果？研究徹底揭示了兩條核心路徑，提供了完整的科學依據：-核心途徑：SIRT3 — NAD+ 抗老化的直接執行者 - 當N+A穩定NAD+水平後，它會直接被活化粒線體脫乙酰化酶3（SIRT3）： SIRT3 以 NAD+ 作為燃料促進細胞去乙醯化修飾，抑制老化表型的源頭，修復粒線體功能，並抑制細胞老化.
△圖5：N+A配方透過粒線體SIRT3依賴機制緩解肌肉骨骼老化
透過基因敲除實驗，研究證實若無SIRT3，N+A的抗老化與修復效果顯著減弱，證實了此事SIRT3 是肌肉骨骼健康中 NAD+ 保護的關鍵介質。- 間接途徑：腸道微生物群 → PHS——系統性抗老化的隱藏盟友 - 額外一個 從口頭 N+A 是其調節腸道微生物群顯著增加兩個有益細菌屬的豐度：Coriobacteriaceae_UCG-002 以及蓯球菌.這些有益細菌加速了植物化矽胺酸（PHS）.這種代謝物進一步緩解與年齡相關的退化變化，與N+A協同，透過「腸骨/肌肉軸」實現全身抗老化。
△圖6：N+A配方透過調節腸道微生物群，延緩組織老化並促進再生能力
這最終形成一個完整的鏈條：「NAD+ 提升→ SIRT3 活化 + 腸道微生物群優化 →雙重抗老化效果→肌肉骨骼再生。」
第五部分
結論：應用科學，選擇高品質NMN至關重要
這項頂尖期刊研究明確告訴我們：提升NAD+儲備是促進肌肉骨骼再生及對抗年齡相關退化性疾病的核心策略N+A 方案（NMN + Apigenin）具有高度臨床轉譯潛力。為了落實這些科學發現，高品質NMN 是不可或缺的核心成分。作為NMN領域的研究級創始人，Bontac 多年來一直在NAD+相關原料研發。利用其全球先驅地位全酶技術它生產高純度、高活性、高安全性的NMN，符合全球頂尖科研團隊的研究標準，將頂尖期刊抗老成果轉化為日常可及的健康保護。抗老化從來不是盲目追隨潮流，而是關於遵循頂尖研究、選擇合適的成分，並使用科學組合.保留NAD+並穩定肌肉與骨骼，是讓老化更慢、更健康、生活品質更佳的方法。
參考資料：
余、J.、侯明、鄧毅等，2026年。「雙重NAD保存：延遲細胞老化並啟動肌肉骨骼再生。」Aging Cell25，第4期：e70468。https://doi.org/10.1111/acel.70468。
第一部分
肌肉骨骼系統老化與NAD+代謝失衡密切相關
在老化的身體中，軟骨、骨骼與肌肉——本應和諧運作——卻常常同時衰退：關節軟骨磨損，骨密度迅速下降，肌肉逐年萎縮。這些通常被稱為骨關節炎、骨質疏鬆症和肌少症。這一切的核心根源就在一個關鍵分子裡：NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）.NAD+ 是細胞的「能量核心+抗老化主開關」，負責細胞能量產生、DNA 修復及抑制老化表型。然而，隨著年齡增長，NAD+ 水準面臨兩大危機：-合成減少： 身體產生NAD+的能力顯著下降，導致「嚴重短缺」的產生。-消費激增： 過度活躍的NAD+攝取酶會迅速分解NAD+。利用單細胞定序，該研究確認了：NAD+ 在老化骨骼、軟骨及肌肉組織中大幅降低與NAD+代謝相關的基因大致上被下調。這直接導致細胞能量缺乏、老化及骨骼前驅細胞失活，最終導致肌肉骨骼系統廣泛的退化性疾病。
△ 圖2：老化的肌肉骨骼系統與NAD代謝受損及NAD水平下降密切相關
簡單來說：NAD+ →細胞的耗竭會變得衰老且不活躍→肌肉骨骼系統崩潰。**僅僅補充鈣、葡萄糖或運動肌肉而不解決 NAD+ 失衡的根本原因，總是無法達到理想狀態。
第二部分
「N+A」計畫：增加產量與減少消費以有效維持NAD+池
鑑於NAD+下降有兩個主要原因——合成不足與過度消耗，最明智的策略是同時解決這兩個問題。研究人員提出了一種稱為「N+A」的組合方案：- N（NMN）：提升產量 — 推動 NAD+ 合成 - NMN是NAD+的直接前身。進入體內後，它會迅速轉換成NAD+，就像「快速充電」細胞NAD+池一樣，解決「合成不足」的問題。- A（著脂素）：減少消費——防止NAD+浪費 - 著脂素是NAD+攝取酶CD38的天然抑制劑。它精確抑制過度活性的攝取酵素，減少不必要的NAD+分解，並解決「過度攝取」問題。
△圖3：N+A促進肌肉骨骼在老化期間的再生
這種組合非常有協同效應：- 只有 NMN = 充電且未儲存，NAD+ 仍容易遺失;- N+A 雙重協同 = 快速充電生產同時保留儲量，最大化 NAD+ 池！細胞與動物實驗均證實，N+A 方案對提升 NAD+ 水平及優化 NAD+/NADH 比率的影響為遠勝於單獨使用NMN或蜂素，使其成為維持NAD+池的最佳解。
第三部分
促進三線性Ge分化與重建肌肉骨骼體內平衡
那麼，提高NAD+水平的實際效果是什麼？研究人員在細胞實驗中驚喜地發現了N+A 方案顯著促進三種關鍵前驅細胞類型的分化：- 軟骨前驅→ 分化成健康的軟骨細胞，分泌膠原蛋白和蛋白醣，修復磨損的關節「減震器」。- 骨生成前驅→ 分化成成熟的成骨細胞，促進鈣結節沉積，增加骨密度，並使骨骼更強壯。- 肌源前驅體→ 分化為肌纖維，形成較粗的肌管，逆轉肌肉萎縮，恢復力量。研究在老年小鼠中得出結果：口服N+A方案後，小鼠顯示減少軟骨退化，顯著恢復骨質，並顯著改善肌肉萎縮.他們的運動能力、握力、移動距離和速度都被全面提升，完全克服了隨著年齡增長而產生的行動限制。
△圖4：口服N+A可預防20個月齡老鼠的軟骨損傷、骨質流失及肌肉萎縮
簡而言之：N+A 不只是對抗老化;它直接重建肌肉骨骼系統，使身體「更穩定於骨架，肌肉更強壯，關節更靈活」。
第四部分
SIRT3依賴機制與腸道代謝物PHS的間接貢獻
為什麼N+A療程能達到如此全面的抗老效果？研究徹底揭示了兩條核心路徑，提供了完整的科學依據：-核心途徑：SIRT3 — NAD+ 抗老化的直接執行者 - 當N+A穩定NAD+水平後，它會直接被活化粒線體脫乙酰化酶3（SIRT3）： SIRT3 以 NAD+ 作為燃料促進細胞去乙醯化修飾，抑制老化表型的源頭，修復粒線體功能，並抑制細胞老化.
△圖5：N+A配方透過粒線體SIRT3依賴機制緩解肌肉骨骼老化
透過基因敲除實驗，研究證實若無SIRT3，N+A的抗老化與修復效果顯著減弱，證實了此事SIRT3 是肌肉骨骼健康中 NAD+ 保護的關鍵介質。- 間接途徑：腸道微生物群 → PHS——系統性抗老化的隱藏盟友 - 額外一個 從口頭 N+A 是其調節腸道微生物群顯著增加兩個有益細菌屬的豐度：Coriobacteriaceae_UCG-002 以及蓯球菌.這些有益細菌加速了植物化矽胺酸（PHS）.這種代謝物進一步緩解與年齡相關的退化變化，與N+A協同，透過「腸骨/肌肉軸」實現全身抗老化。
△圖6：N+A配方透過調節腸道微生物群，延緩組織老化並促進再生能力
這最終形成一個完整的鏈條：「NAD+ 提升→ SIRT3 活化 + 腸道微生物群優化 →雙重抗老化效果→肌肉骨骼再生。」
第五部分
結論：應用科學，選擇高品質NMN至關重要
這項頂尖期刊研究明確告訴我們：提升NAD+儲備是促進肌肉骨骼再生及對抗年齡相關退化性疾病的核心策略N+A 方案（NMN + Apigenin）具有高度臨床轉譯潛力。為了落實這些科學發現，高品質NMN 是不可或缺的核心成分。作為NMN領域的研究級創始人，Bontac 多年來一直在NAD+相關原料研發。利用其全球先驅地位全酶技術它生產高純度、高活性、高安全性的NMN，符合全球頂尖科研團隊的研究標準，將頂尖期刊抗老成果轉化為日常可及的健康保護。抗老化從來不是盲目追隨潮流，而是關於遵循頂尖研究、選擇合適的成分，並使用科學組合.保留NAD+並穩定肌肉與骨骼，是讓老化更慢、更健康、生活品質更佳的方法。
參考資料：
余、J.、侯明、鄧毅等，2026年。「雙重NAD保存：延遲細胞老化並啟動肌肉骨骼再生。」Aging Cell25，第4期：e70468。https://doi.org/10.1111/acel.70468。
