NR 和 NMN 不僅提升 NAD+，還能改善腸道健康

NMN、NR 與 NAM 的人體臨床比較：誰才是真正的 NAD+ 冠軍？

2026年4月3日

近年來，NAD+（菸醯胺腺嘌呤二核苷酸）因其巨大潛力，已成為健康與抗衰老領域備受追捧的「明星分子」。市面上最常見的補充劑包括菸醯胺（NAM）、菸醯胺核苷（NR）和菸醯胺單核苷酸（NMN）。然而，它們的作用機制和實際效果長期以來一直是爭論的焦點。

2026 年 1 月，一項里程碑式的研究打破了這一僵局。由雀巢健康科學團隊進行，並發表在頂級期刊《自然·代謝》上，這項人體臨床試驗以前所未有的頭對頭評估方式，直接比較了三種主要的 NAD+ 前體——優質 NMN、創新 NR 和經濟實惠的菸醯胺（NAM）。

第一部分

臨床證據：NR 和 NMN 顯著提升 NAD+，而 NAM 僅有短暫效果

研究團隊進行了一項為期 14 天的對照試驗，涉及 65 名健康成年人（NR 1 克/天、NMN 1 克/天、NAM 0.5 克/天或安慰劑）。結果顯示：

NR 和 NMN 組： 血液 NAD+ 水平幾乎翻倍（NR：+49.4 μM，NMN：+43.1 μM，P < 0.001），且效果持續
NAM 組： 基線 NAD+ 水平無顯著增加（P = 0.461）；僅在攝入後 1 小時內短暫升高，4 小時後恢復至基線

第二部分

雙重健康益處：NR 和 NMN 不僅提升 NAD+，還能改善腸道健康

透過使用人類腸道微生物群的體外發酵實驗，研究人員證明 NR 和 NMN 的益處不僅限於提升 NAD+ 水平：

微生物代謝： 腸道微生物群可將 NR/NMN 轉化為菸酸（NA），這是 Preiss–Handler 途徑中的關鍵前體

微生物群活化： NR/NMN 促進有益細菌（如Enterocloster aldensis）的生長，並增加短鏈脂肪酸（SCFAs）的產生，改善腸道環境

這表明補充 NR 和 NMN 可能帶來雙重健康益處：透過提升 NAD+ 增強細胞能量代謝和健康衰老，同時透過改善腸道微生物群平衡來支持整體健康。

第三部分

科學抗衰老：NR 和 NMN 定義 NAD+ 優化的新方向

這項里程碑式的研究為對 NAD+ 抗衰老策略和補充劑選擇感興趣的個人提供了強有力的科學證據，同時也凸顯了腸道微生物群在營養代謝中的核心作用。主要要點包括：

選擇正確的核心成分： 優先選擇含有 NR 或 NMN 的補充劑，因為兩者均已在人體研究中顯示出顯著且持續的 NAD+ 提升效果
堅持是關鍵： 提升 NAD+ 水平是一個漸進的過程；需要長期補充才能達到穩定的改善
腸道健康至關重要： 健康的腸道微生物組對於 NR 和 NMN 的有效利用至關重要；腸道健康越好，轉化效率越高

作為 NAD+ 領域的領導者，邦泰生物工程利用合成生物學及其全球首創的全酶法生產技術，製造高純度、高活性的 NMN 和 NR 產品。這些產品能更有效地促進 NAD+ 合成，帶來更顯著的抗衰老益處。
這項研究不僅指導了 NAD+ 補充劑的正確選擇，也強調了腸道微生物群在營養代謝中的關鍵作用。未來，以腸道微生物組優化為核心的 NAD+ 補充策略可能成為抗衰老領域的新標竿。

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